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Vier Abende Achtsamkeit üben

ONLINE, 09.09.2022, 16:00 Uhr - 09.12.2022, 17:00 Uhr
Erwachsenenbildung | Wachsen und Heilwerden

Eine Einführung in vier Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Programm


Kursbeschreibung
MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" und wird mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ übersetzt.
In einem regulären 8-wöchigen MBSR-Kurs darf durch formale Meditationsübungen und Achtsamkeit im Alltag eine neue Wahrnehmung und ein veränderter Umgang mit stressigen Situationen entstehen. In dieser Onine-Einführung werden vier grundlegende Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR vorgestellt, gemeinsam geübt und abschliessend kann ein Austausch zu den gemachten Erfahrungen stattfinden.
Schnuppern Sie in das Abenteuer Achtsamkeit/MBSR hinein!

Dieser Kurs wird online angeboten, so dass Wegzeiten, Fahrtkosten und ggf. Corona-Einschränkungen entfallen.

Daten/Zeit:
jeweils Freitag, 09.09./07.10./11.11./09.12.2022
16:00-17:00 Uhr

Art:
online per Zoom

Leitung:
Kathrin Tausendfreund, Psychologin (M.Sc.) und Lehrerin für Achtsamkeit, Meditation und Entspannungsverfahren

Veranstalter
Kirchliche Erwachsenenbildung der Kath. Landeskirche KEB und tecum

Kosten:
CHF 90.- für den gesamten Kurs

Anmeldung
bis 31.08.2022 an keb@STOP-SPAM.kath-tg.ch

Veranstalter:
tecum - Zentrum für Spiritualität Bildung und Gemeindebau